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想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始
大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。
▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊?）
說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動情趣電習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？
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女飛人表演失手！ 四樓高重摔墜地面影片曝光
一個正在白俄羅斯表演的馬戲團，5號演出空中飛人橋段時，一名女表演者因為夥伴的失手，從約四層樓高的半空中，重摔到地面，當場昏迷。
▲女空中飛人意外失手從空中墜落。(圖/翻攝自YouTube／abdul karim alnomany）
根據了解，這名發生意外的女空中飛人叫做尤莉亞，原本在搭檔的協助下，應該做出來回擺盪的動作，不過就在拋接的過程中，搭檔沒能抓住尤莉亞的手，導致她從高度約四層樓的地方，直接墜落，雖然過程中觸碰到安全網的邊緣，不過仍因頭部重傷陷入昏迷，目前仍在醫院加護病房中接受治療。
根據現場情趣商品的觀眾表示，尤莉亞墜地之後，躺在地上無法動彈，工作人員立刻前來協助，並用擔架將她抬出場外送醫。根據馬戲團發言人表示，尤莉亞的傷勢主要集中頭部，不過幸好沒有骨折，但有出現紅腫，恐有腦震盪的情況，目前仍需住院觀察。
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